2017年6月16日金曜日

ヨガ子育て

私のクラスでは、ヨガの思想を子育てにも取り入れる事をお勧めしています😊
前回は「体の声を聞く」と言う話しをしました。ヨガは怪我の無いスポーツと言われる所以でもあります。自分の体と相談しながら動く事、頑張り過ぎない事、無理をしない事をヨガのプラクティスで学ぶと、普段の生活でも頑張り過ぎを防げるようになるかもしれません。 子育て中は自分の事は二の次になってしまいがちですが、お母さんがダウンしてしまうとお子さんのお世話ができなくなってしまうだけでなく、家もまわらなくなるし、ご主人も安心してお仕事できなくなってしまいます。 まずはお母さんが元気でハッピーな事。お母さんの笑顔がお子さんの幸せです。 忙しい日々の中で常に外に向きがちな意識を、内側に向け是非ご自分の体の声を聞く時間を少し作ってみて下さい❤️

http://mamayoga.weebly.com/

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